肺の老化を予防する

老化が進んで行くと肺は少ながらずダメージを受けてしまいます。肺は呼吸を行う為の重要な臓器ですので、老化予防をしっかりと行い健康的な生活を送れる様にしましょう。まず問題として高齢になってきますと心肺機能が衰えてしまいます。更には喫煙や癌などによっても心肺機能は低下するので、肺自体を強く鍛えたり、肺病の予防をきちんと行うのが大切な課題になってきます。加齢による老化が原因となって肺に現れる病気として、老人性肺炎が挙げられ気を付けなければなりません。高齢者の死因には肺炎が非常に大きなパーセンテージを占めているので、風邪やインフルエンザなどによって気管支の能力や肺の機能が低下した時には必然的に死亡する確率が上がる様です。それに加えて、肺炎という症状はちょっとした出来事からも起こりうるものなので、老人の危ないケースとしてまったく症状を感じてなかったのに急に肺炎に罹ってしまい、その後急激な症状の悪化から死に至るケースも多々あるのです。

肺の病気を予防するには、第一に肺の健康を維持することが大切で、呼吸を行う事で外の空気にダイレクトに触れやすい器官でもありますから、病気を近づけさせないしっかりとした対策を練る様にしましょう。それと、老化が進んでしまうと唾液の分泌が減少してしまいます。それなので食べ物を食べたりする時に唾液が出ないと非常に飲み込むのが難しく、食道ではない他の器官に侵入してしまう誤飲もあるので、食事の際には唾液の代替として飲み物を忘れずに用意しておくと良いでしょう。

肺の老化が進んでしまうと、肺気腫にも注意を払う必要があります。酸素と二酸化炭素を交換する役目を持っている大切な肺の気腔が、年齢を重ねる事で伸びきってしまい、その伸縮力が低下してしまい、酸素を取り入れるのが難しい状態に陥ってしまいます。特に喫煙歴の長い中年の男性に良く見受けられる症状とされ、やはり老化予防の為には禁煙は必須の項目だと言えます。長生きをして人生を楽しむ為にも適度な運動で心配機能を上昇させ、禁煙など肺に良い事を行い老化予防に挑戦しましょう。

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