老化予防の弊害

老化予防の弊害

加齢によって引き起こされる老化現象を老化予防を実践する事で出現を遅らせる事が可能になります。老化によって引き起こされるトラブルは様々で、体の器官に始まり、素肌や髪など体の色々な部分で起こるので、その問題を改善していくには非常に有効的な方法ですが、一方で、予防策を実践する事で弊害が起きてしまう可能性もあります。1つ目の問題として、幾ら老化予防に効果的だからと言って自分自身の体力や体質を度外視してひたすら強引に行ってしまう事が挙げられます。老化現象を食い止めるには運動はとても大切な事です。しかしながら、ペースを無視した、やりすぎ行為は意味のないものになってしまいます。健康維持の為には散歩やウォーキングを行う事は効果的ですが、自分自身が疲れてへたばってしまえば返って疲労が体内に蓄積されてしまいます。疲労が体に溜まっていくと危険な病気の原因になる可能性もありますし、疲れて集中力を欠き転んで怪我や骨折をしてしまえば、高齢者の方の場合そのまま寝たきりになってしまうケースも充分に考えられます。

 

2つ目の問題として、『なんとしても老化予防をしなければならない』と息巻いて気負ってしまる事です。確かに一生懸命に老化防止に取り組む事は有益ですが、義務感が先走ってしまると何らかの理由で行えなかった時に自分を責めてしまう傾向があるので、結果としてストレスを溜めこんでしまうかもしれません。当然の事ですがストレスは老化を進行させる一大要因です。それなので気持ちにゆとりを持って無理なく実践する事が大切でリラックスにも繋がりますので、自身を追い込む様な無理強いは止めましょう。

 

それから、老化対策にしか目が向けられなくなり自分の体を実は甘やかしているケースがあります。これは肌の老化予防で特に問題視されますが、老化を抑える為の化粧品を使い続けていると素肌自身の能力を低下させてしまい、新陳代謝が上手く行われなくなったり肌細胞の再生能力も衰えてしまう場合がある様です。しっかりと老化対策を実践しながらも、体が本来持っている自然治癒能力を衰えさせない事も重要です。老化予防を効果的に行いデメリットを受けない為にも、きちんとした正しい方法で予防して行きたいものですね。


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